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" La lucidité s'approche de "ce qui est" en toute simplicité."

                              Les cours collectifs
Ils se déroulent soit en associatif, soit au centre Zenéôm de 3 à 7 personnes. Ouvert à tous, ils offrent la possibilité de réduire le stress mental, d'assouplir le corps et de développer le souffle en conscience. Une dynamique se crée chez la personne pratiquante où la conscience s'éveille et l'Être se révèle. Plusieurs axes sont travaillés en cours et les postures proposées s'adaptent à tout élève. Le viniyoga augmente les capacités, réduit le stress, apaise les tensions corporelles et développe la concentration, ainsi, l'élève se sent davantage centré en lui-même pour mieux s'ouvrir aux autres.
 

Détente
Stabilité
Énergie
Tonification
Vitalité
Connaissance de soi
Concentration
Présence
Qualité relationnelle
Liberté
Méditation
Conscience
Être

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" L'Amour en toute chose est de voir le fil invisible qui nous unit."

                                       Les cours individuels

La personne est au coeur de sa pratique individuelle. Le yoga proposé aura une orientation thérapeutique, selon sa demande, les soucis de santé présents et les possibilités de cette personne. Elle devient actrice de sa santé en pratiquant une première fois au centre Zenéôm et continue chez elle avec sa pratique personnalisée. Un suivi régulier permet d'adapter les postures et/ou de les intensifier et de les inscrire dans une progression ajustée.
Les cours individuels sont ouverts à tous, quelque soit le niveau de pratique et durent 1h30. Ils offrent la possibilité d'être ciblés et donc efficaces pour améliorer la santé, de s'accorder un moment privilégié et de reprendre sa vie en main.
La conscience éveille les sens et nous connecte à l'Être intérieur, source d'Amour inépuisable.

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" Cultivez votre for intérieur en l'écoutant, vous récolterez les fruits de la beauté, de la sagesse, de la grandeur de votre Âme."

                                       La méditation

La méditation apporte de la concentration, de l'apaisement mental et libère le stress. Elle permet de se recentrer sur le moment présent. Cela demande une préparation au préalable tant au niveau du corps que du souffle et de la concentration. L'élève déjà pratiquant peut se laisser guider par son objet dans l'observation. L'éveil de la pleine conscience révèle l'unité en toute chose. L'absorption totale de "ce qui est" prend sa source au plus profond de l'être. l'Âme, l'Amour universel s'unissent et nous illuminent.

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